Seu desempenho profissional está ligado ao modo como você se adapta às novas situações desafiadoras. O programa desenvolve a percepção de que você lida com um leque amplo de experiências emocionais no mundo do trabalho e nas dinâmicas dos grupos. Suas emoções são dados que, quando decifrados, ajudam a entender como você se sente, como irá se adaptar ao ambiente e como irá conduzir as situações do dia a dia. Ou seja, você aprende a distinguir o que sente e o modo como escolherá atuar.

• Identificar e aprender a gerenciar suas emoções nos momentos de enfrentar desafios.
• Aprender a manter o equilíbrio emocional e ter um bom desempenho, mesmo diante de situações estressantes.
• Aprender a fazer distinção entre o que sente e como vai agir, criando espaço para maior consciência das emoções.
• Saber lidar com as experiências emocionais no mundo do trabalho, mantendo equilíbrio e obtendo um bom desempenho.
• Saber se posicionar frente às situações que envolvam emoções nas equipes e mediar as soluções.

No link abaixo você encontrará a agenda das aulas ao vivo e os temas abordados.

Agenda das Aulas ao Vivo

1. As emoções

• O que são emoções e o papel que elas desempenham na vida diária;
• A emoção é pública e observável, tendo uma dimensão comunicacional;
• A responsabilidade das emoções pelo desencadeamento de tensões;
• Razão e emoção: funcionamento combinado e inseparável;
• Saúde mental e as exigências da vida.

2. Como a agilidade emocional pode ajudar

• O esforço de lidar e corrigir as emoções desde a infância;
• A exigência de que pensamentos e sentimentos difíceis não tenham lugar no mundo do trabalho;
• O engano de tratar os pensamentos como fatos e a tentativa de racionalizá-los.

3. O que é agilidade emocional

• Como lidar com o mundo interno de maneira mais consciente e produtiva;
• A escolha de como responder ao sistema de alarme emocional;
• Coragem de reconhecer e lidar com as emoções;
• O processamento das emoções como determinante principal do sucesso pessoal e profissional.

4. Os 4 passos da AE

• Olhe de frente: aprenda a enfrentar seus pensamentos, emoções e comportamentos, com boa vontade, curiosidade e gentileza;
• Afaste-se: aprenda a enxergar os pensamentos pelo que são – apenas pensamentos e emoções. Crie espaço entre o que sente e como vai reagir;
• Seja coerente: se concentre em seus valores essenciais como uma bússola;
• Siga em frente: faça pequenos ajustes mentais e encontre o equilíbrio entre desafio e competência.

Carga Horária: 8 horas

Acesso: Após a confirmação de compra, você receberá um e-mail com as informações para acessar o curso. Você terá acesso ao curso por 180 dias.

Inclui:

• Certificado de participação.
• 6 aulas ao vivo de 1 hora de duração com o especialista.
• Materiais para download na plataforma exclusiva ASAS da Integração.

Forma de pagamento:

Pessoa física: Cartão de crédito (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Empresa privada: Boleto bancário em 1 parcela ou cartão de crédito corporativo (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Empresa pública: Empenho, boleto bancário em 1 parcela ou cartão de crédito corporativo (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Valor da inscrição para residentes no Brasil.

Perguntas Frequentes