Cursos Online de Recursos Humanos e Liderança

Equilíbrio e Agilidade Emocional Online + Aulas ao Vivo

Aprenda a distinguir o que sente e o modo como escolherá atuar, decifrando suas emoções diante de situações no trabalho e nas dinâmicas de grupo. Preserve sua saúde mental combinando razão e emoção e saiba lidar com o mundo interno de forma mais consciente e produtiva. Como? Olhe de frente, afaste-se, seja coerente e siga em frente.

A quem se destina

Profissionais que estejam passando por processos intensos emocionalmente, no trabalho ou na vida pessoal, e precisam se blindar ou se recompor.

Duração

8 horas

Investimento

R$530,00

Este curso oferece o melhor da aprendizagem online: aulas ao vivo, vídeo aulas, ferramentas de trabalho, estudos de caso, materiais extras e passo a passo para aplicação prática. Você terá acesso ao curso por 6 meses.

Restam apenas vaga(s).

Você pode iniciar o curso imediatamente. Aprenda de onde quiser, em seu próprio ritmo.

Este curso oferece o melhor do aprendizado online, com aulas ao vivo e autoestudos. Os temas são concisos e relevantes para seu dia a dia.

O conteúdo de autoestudo é composto por vídeo aulas, ferramentas de trabalho, passo a passo para aplicação prática, exercícios e estudos de caso. Materiais extras que ajudarão no seu trabalho também estarão disponíveis para download.

Para complementar o autoestudo com a interação entre professor e aluno, este curso oferece 7 aulas ao vivo para sua livre participação, uma por mês, dos seguintes temas:

  1. Agilidade Emocional
  2. Comunicação Assertiva
  3. Delegue e Desafie sua Equipe
  4. Foco em Resultados
  5. Influencie com Êxito
  6. Mindset do Apresentador
  7. Facilitação Digital

Serão aulas com os especialistas da Integração, os mesmos que vêm  ministrando nossos cursos presenciais e possuem mais de 95% de aprovação dos alunos. São experts, que vivem o que ensinam.

Você terá acesso ao curso por 180 dias.

  • Identificar e aprender a gerenciar suas emoções nos momentos de enfrentar desafios.
  • Aprender a manter o equilíbrio emocional e ter um bom desempenho, mesmo diante de situações estressantes.
  • Aprender a fazer distinção entre o que sente e como vai agir, criando espaço para maior consciência das emoções.
  • Saber lidar com as experiências emocionais no mundo do trabalho, mantendo equilíbrio e obtendo um bom desempenho.
  • Saber se posicionar frente às situações que envolvam emoções nas equipes e mediar as soluções.

1. As emoções
  • O que são emoções e o papel que elas desempenham na vida diária;
  • A emoção é pública e observável, tendo uma dimensão comunicacional;
  • A responsabilidade das emoções pelo desencadeamento de tensões;
  • Razão e emoção: funcionamento combinado e inseparável;
  • Saúde mental e as exigências da vida.
2. Como a agilidade emocional pode ajudar
  • O esforço de lidar e corrigir as emoções desde a infância;
  • A exigência de que pensamentos e sentimentos difíceis não tenham lugar no mundo do trabalho;
  • O engano de tratar os pensamentos como fatos e a tentativa de racionalizá-los.
3. O que é agilidade emocional
  • Como lidar com o mundo interno de maneira mais consciente e produtiva;
  • A escolha de como responder ao sistema de alarme emocional;
  • Coragem de reconhecer e lidar com as emoções;
  • O processamento das emoções como determinante principal do sucesso pessoal e profissional.
4. Os 4 passos da AE
  • Olhe de frente: aprenda a enfrentar seus pensamentos, emoções e comportamentos, com boa vontade, curiosidade e gentileza;
  • Afaste-se: aprenda a enxergar os pensamentos pelo que são – apenas pensamentos e emoções. Crie espaço entre o que sente e como vai reagir;
  • Seja coerente: se concentre em seus valores essenciais como uma bússola;
  • Siga em frente: faça pequenos ajustes mentais e encontre o equilíbrio entre desafio e competência.

Carga Horária: 8 horas

Acesso: Após a confirmação de compra, você receberá um e-mail com as informações para acessar o curso. Você terá acesso ao curso por 180 dias.

Inclui:

  • Certificado de participação.
  • 7 aulas ao vivo de 1 hora de duração com o especialista.
  • Materiais para download na plataforma exclusiva ASAS da Integração.

Forma de pagamento:

Pessoa física: Cartão de crédito (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Empresa privada: Boleto bancário em 1 parcela ou cartão de crédito corporativo (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Empresa pública: Empenho, boleto bancário em 1 parcela ou cartão de crédito corporativo (Visa, Diners e Master) em até 6 parcelas sem juros.

Valor da inscrição para residentes no Brasil.

Perguntas Frequentes

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